Mental Health
心のお悩み
thinking-patterns
思考の癖とは
それって思考の癖？
生きづらいと感じている方、
こんなお悩みありませんか？
- 過剰にくよくよ考えてしまう
- 完璧主義的思考や白黒思考が強い
- 自分の要望をすべて通そうとし、ひとつの妥協も許さない
- いつも賛成してくれる人が一度反対しただけで、敵とみなす
- 失敗したことばかり過剰に自分の中で大きくしてしまう
- 何をやるにしても、「どうせうまくいかない」と考えてしまい何もできなくなる
- 「～すべき、～でなければならない」と常に考えてしまう
- 気分がいいときは「何をやってもうまくいく」と思うが、気分が悪いときは「何をやってもダメだ」と考える
- 自分とまったく関係ないことに対して「私がいけなかったんだ」と考える
Feature
思考の癖の特徴
- 生きづらい思考の癖とは？
-
思考のゆがみなどは、後天的に獲得する癖も多いと言われています。『こう振る舞ったら褒められた、評価された』といった経験を積み重ねるうちに、思考の癖がついていくと言われております。
「ネガティブな思考になりがちな人は、人とのコミュニケーションにおいて相手から否定的な反応を受けることが多かった傾向が見られます。幼少期よりの自身が置かれた環境で、どのように振る舞えば評価されたのか、その場をしのげたの・・・、そういった経験の蓄積によって思考の癖がついていくことが多いと言われています。
当院ではカウンセリングによる
心の健康改善のお手伝いを行っております。
思考の癖の
カウンセリング
「あなたは自分のために生きていい」
自分の本当の気持ちを解放してみませんか